抗菌/抗ウイルス/抗真菌作用とは？｜細菌の増殖を抑えて清潔にする【メディカルハーブの働きと効果・効能】

抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用とは

抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用とはそれぞれ、

といった働きを持ちます。

ハーブの抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用は、もともと植物が病原菌などの異物から身を守るために作り出す物質ですが、人間の身の回りでも役立てることができます。

室内などで細菌を増やしたくないときは、芳香浴やポプリなどを利用して抗菌作用のあるハーブを活用すると除菌につながります。

殺菌(除菌)作用と抗菌作用の違い

ちなみに殺菌作用と抗菌作用の違いですが、

殺菌作用が菌そのものを消滅させるのに対し、抗菌作用は菌の増殖を抑え、菌が増えない環境を作り出す働きがあります。

どんな時に抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用の効果がある？

抗菌・抗ウイルス作用は風邪やインフルエンザなどのウイルス性感染症の予防に、抗真菌作用は水虫・カンジダ症、白癬菌などの真菌の予防や改善に役立てられます。

そのため、ハーブティーを飲むだけでも口内や体内に抗菌状態をもたらし、体内に侵入した細菌やウイルスの増加を防ぐ効果が期待できます。

口内に虫歯や歯周病などがある場合は抗菌作用・抗真菌作用のあるハーブティーでうがいをすると症状の緩和によいといわれています。歯肉炎などの炎症がある時は、抗炎症作用のあるハーブをブレンドすると○。

抗菌や感染症予防に関わる作用

抗菌・抗真菌・抗ウイルス作用を持つハーブ

抗菌・抗ウイルス	アルニカ、イエロードッグ、エキナセア、エルダーフラワー、オリーブ、ガーリック、キャラウェイ、クローブ、コリアンダー、シナモン、ジャーマンカモミール、スギナ、セントジョーンズワート、タイム、チェストベリー、ディル、バードック、バーベイン、バジル、パセリ、ヒース(ヘザー)、ヒソップ、プリムラ、ペパーミント、ホップ、マジョラム、ヤロー、ユーカリ、ラベンダー、リコリス、レッドクローバー、レモングラス、レモンバーベナ、レモンバーム(メリッサ)、ローズヒップ、ローズマリー
抗真菌	アロエ・ベラ、カレンデュラ、ジャーマンカモミール、バードッグ、ペパーミント、レモングラス

ハーブは種類によって様々な特徴があります。本などで効果・効能をしっかり調べてから活用しましょう♪妊娠中・授乳中、持病があり薬を常用している場合は、ハーブの使用に注意が必要になることがあります。

ハーブの主な作用

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強壮作用	強心作用	通経作用
強肝作用	発汗作用	催乳作用
利胆作用	利尿作用	浄血作用
健胃作用	緩下作用	収れん作用
胆汁分泌促進作用	鎮静作用	抗菌・抗真菌・ 抗ウイルス作用
消化機能促進作用	興奮作用	殺菌作用
駆風作用	鎮痛作用	忌避作用
去痰作用	鎮痙作用	免疫賦活作用
鎮咳作用	抗酸化作用	創傷治癒作用
粘膜保護作用	ホルモン様作用	消炎・抗炎症作用

参考文献