消化機能促進作用とは？｜食べ物の消化を良くして吸収をスムーズにする【メディカルハーブの働きと効果・効能】

消化機能促進作用とは

消化機能促進作用とは、胃腸の働きを高めて体内に取り入れた食べ物の消化を良くする働きのことをいいます。

本などでは「消化促進作用」と書かれていることも多いです。

消化器というと、なんとなく胃腸あたりの部分というイメージがありますが、口、咽頭、食道、胃、小腸、大腸、肛門までの一列で構成されています。

体内に入った有機物(栄養源)を吸収するには、消化機能が正しく働いていることが大切なのは言うまでもないことですよね。

しかし、何らかの不調で消化がうまくいかないと胃腸に痛みが出たり、体内に食べ物が溜まって体が重くなったり、栄養が十分に摂れない状態になるため栄養不良になるなど、様々な問題が起こります。

消化の遅れや改善したい時に、消化機能促進作用のあるハーブを活用してみると良いでしょう＾＾

どんな時に消化機能促進作用の効果がある？

食後、胃に食べ物が長く残った状態が続き、胃もたれ状態がある時に消化促進作用のあるハーブが役立ちます。

また、食欲不振は消化不良からくる場合もあるため、食欲がわかないときにも利用できます。

たくさん食べた時だけでなく、揚げ物や根菜類など消化の悪い食べ物も消化不良の原因になることがあります。

まずはよく噛んで食べることが大切ですが、食間に消化機能促進作用のあるハーブティーを飲んで胃腸の働きをサポートするのもおすすめです。

胃腸の不調を改善する作用

消化機能促進作用を持つハーブ

消化促進	アーティチョーク、アグリモニー、アニスシード、オレガノ、カイエンペッパー、カレンデュラ、キャラウェイ、クローブ、ゴツコーラ、サマーセイボリー、チコリ、チャービル、バードック、バーベイン、フィーバーフュー、ホップ、メドウスイート、レモンバーベナ、レモンバーム(メリッサ)、ローズマリー

ハーブは種類によって様々な特徴があります。本などで効果・効能をしっかり調べてから活用しましょう♪
妊娠中・授乳中、持病があり薬を常用している場合は、ハーブの使用に注意が必要になることがあります。

ハーブの主な作用

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強壮作用	強心作用	通経作用
強肝作用	発汗作用	催乳作用
利胆作用	利尿作用	浄血作用
健胃作用	緩下作用	収れん作用
胆汁分泌促進作用	鎮静作用	抗菌・抗真菌・ 抗ウイルス作用
消化機能促進作用	興奮作用	殺菌作用
駆風作用	鎮痛作用	忌避作用
去痰作用	鎮痙作用	免疫賦活作用
鎮咳作用	抗酸化作用	創傷治癒作用
粘膜保護作用	ホルモン様作用	消炎・抗炎症作用

参考文献