去痰作用とは？｜気管にたまった痰を取り除く【メディカルハーブの働きと効果・効能】

去痰作用とは

去痰作用とは、気管支にたまった痰などの過剰な粘液を排出させる働きのことです。

痰は細菌やウイルス、ほこりなどの異物が粘液とともに凝縮されたもので、通常咳と一緒に排出されます。

痰が気管や気管支にたまり息が苦しくなるなど、息切れの状態がある時は去痰作用のあるハーブを利用してみると良いかもしれません。

一般的には、サポニンと呼ばれる成分が含まれるハーブに鎮咳や去痰の作用があるといわれます。

どんな時に去痰作用の効果がある？

風邪、気管支炎、喘息などで痰が絡みがちな時に、去痰作用の効果が期待できます。

去痰作用のあるハーブには痰切り飴に使われるリコリス(甘草)、アニスキャラウェイなどがあります。咳と同時に痰が絡むときなどに、蒸気吸入やハーブティーなどで活用してみるとよいでしょう。

また、気管周辺を清潔にするという意味では抗菌や殺菌も重要です。これらの効能を持つハーブも去痰に効果的といえるでしょう。

ハーブの中で最も抗菌力が強いといわれるタイムや、同じく抗菌力の高いローズマリー、ユーカリにも去痰の働きがあるので、すっきりとした香りと共に苦しい状態を緩和するのに役立ちます。

のどや気道に関わる作用

去痰作用を持つハーブ

去痰	アニスシード、エルダーフラワー、キャラウェイ、コリアンダー、コルツフット、タイム、バードック、バレリアン、ヒソップ、プリムラ、マーシュマロウ(アルテア)、マレイン、ユーカリ、リコリス、ローズマリー

ハーブは種類によって様々な特徴があります。本などで効果・効能をしっかり調べてから活用しましょう♪
妊娠中・授乳中、持病があり薬を常用している場合は、ハーブの使用に注意が必要になることがあります。

ハーブの主な作用

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強壮作用	強心作用	通経作用
強肝作用	発汗作用	催乳作用
利胆作用	利尿作用	浄血作用
健胃作用	緩下作用	収れん作用
胆汁分泌促進作用	鎮静作用	抗菌・抗真菌・ 抗ウイルス作用
消化機能促進作用	興奮作用	殺菌作用
駆風作用	鎮痛作用	忌避作用
去痰作用	鎮痙作用	免疫賦活作用
鎮咳作用	抗酸化作用	創傷治癒作用
粘膜保護作用	ホルモン様作用	消炎・抗炎症作用

参考文献