女性ホルモン様作用とは？｜ホルモン分泌の不調を整える【メディカルハーブの働きと効果・効能】

女性ホルモン様作用とは

女性ホルモン様作用は、ホルモンの一種であるエストロゲン(卵胞ホルモン)に似た働きのことで、「エストロゲン様作用」と呼ばれることもあります。

エストロゲンは一定の周期で分泌されるホルモンで、女性の性機能にとって重要なだけではなく、髪や肌の潤い・丈夫な骨を保つ働きなどがあります。

ホルモンバランスを整える

ストレスなどによるホルモンバランスの乱れや、更年期でエストロゲンが不足すると、動脈硬化や骨粗鬆症などにかかるリスクが高まる傾向があります。

エストロゲンは過剰すぎても生理不順、疲労感といった問題が起こりますが、不足を感じる時は女性ホルモン様作用のあるハーブを活用してみるとよいかもしれません。

また、エストロゲンには子宮内膜を厚くして妊娠に備えるなど、赤ちゃんを授かるために必要な役割もあります。

女性ホルモン様のある成分としては、大豆に含まれるイソフラボンが有名です。

どんな時に女性ホルモン様作用の効果がある？

生理痛や生理不順、月経前症候群(PMS)、更年期障害などの症状がある場合に、エストロゲンの不足を補ってそれぞれの症状を緩和させます。

女性ホルモン様作用は女性機能に対する作用のほか、血管、骨、関節などの健康状態を保ち、自律神経を安定させる働きを持ちます。

女性ホルモン様のあるハーブはホルモン分泌に働きかけるため、妊娠中・授乳中は使用を避けるのが基本。普段からの摂りすぎにも注意が必要です。

ホルモンに関わりのある作用

女性ホルモン様作用を持つハーブ

ホルモン様

アンジェリカ、カレンデュラ、ジャーマンカモミール、セージ、ソウパルメット、フェンネル、ブラックコホシュ、フラックスシード、ホップ、ヤロー、リコリス、レッドクローバー

ハーブは種類によって様々な特徴があります。本などで効果・効能をしっかり調べてから活用しましょう♪
妊娠中・授乳中、持病があり薬を常用している場合は、ハーブの使用に注意が必要になることがあります。

ハーブの主な作用

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強壮作用	強心作用	通経作用
強肝作用	発汗作用	催乳作用
利胆作用	利尿作用	浄血作用
健胃作用	緩下作用	収れん作用
胆汁分泌促進作用	鎮静作用	抗菌・抗真菌・ 抗ウイルス作用
消化機能促進作用	興奮作用	殺菌作用
駆風作用	鎮痛作用	忌避作用
去痰作用	鎮痙作用	免疫賦活作用
鎮咳作用	抗酸化作用	創傷治癒作用
粘膜保護作用	ホルモン様作用	消炎・抗炎症作用

参考文献