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ハーブのエビデンスについて｜効果があるのか気になったときは、データベースで調べてみる
ハーブやアロマなど自然療法に関わる分野を学んでいると、 信頼できるデータがない... -
ヨガを始める時に持っていたいモノ｜必須の道具・アイテム類を重要度別にピックアップ！
ヨガを始めたい時は、まずマットがあればひとまず安心してポーズを取り始めること... -
お菓子に使われるケシの実(ポピーシード)｜ケーキやパンの風味づけ・飾りにすぐ使える便利な食材
お菓子作りによく使われる食材の1つ”ケシの実”。 原料になるケシという植物からは... -
メディカルハーブの本10選｜薬用植物の基本的な使い方をすぐ知りたい時に役立つおすすめ本
ハーブには人の身体に様々な働きかけを行う有効成分(栄養素や植物成分)が含まれて... -
ヘンプシード(麻の実)｜オメガ脂肪酸が含まれる、栄養価値の高いスーパーフードの特徴とは？
スーパーフードとしても良く取り上げられるヘンプシード(麻の実)。 一粒わずか3～4... -
ラベンダーの歴史・エピソードあれこれ｜香料として古代エジプトや古代ギリシャでも使われていたハーブ
「ハーブの女王」ラベンダー。香水や消臭剤、ポプリなど、その強い香りを生かした... -
おすすめハーブ図鑑・事典10選｜基本知識を知りたい時に便利な書籍
どんなジャンルでも、一冊あると便利な図鑑や事典。植物は数えきれないほど多くの... -
ハーブティーのおすすめ本10選｜ブレンド・効能をもっと詳しく知りたい時に役立つ書籍
体に対するリラックス効果などが期待でき、おいしく飲めるハーブティー。市販のテ... -
ハーバルライフの本10選｜ハーブの使い方を詳しく知れるおすすめ書籍
フィトセラピー(植物療法)や、ハーブを取り入れた暮らしをしてみたいという時に参... -
気分が落ち込んだ時、ストレスによる精神疲労に良いとされるハーブ｜ハーブティーやサプリ、食事で取り入れやすい種類
何か失敗をしたり、突発的なトラブルが起こったときに気分がズーンと落ち込んでし...
